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作者:安徽快3倍投计划表发布时间:2020年01月24日 22:40:23  【字号:      】

农历新年,家户准备澎湃年夜饭,难得的年假也是民众放纵五脏庙的时节,慢性病患者常在年节失控,呼吁年节期间仍要控油、控糖、少加工、维持运动,但卫福部国健署提醒,有些慢性病患者习惯早起运动,强调一定要有人陪,避免发生意外。国健署长王英伟表示,过年期间,民众最常会窝在家中,看电视、打电脑、打麻将,为了守岁熬夜等,但长时间久坐不动,恐增加心脏疾病的负担,一定要定时起身动一动。 年节的菜色,往往都比平时来得丰盛,王英伟说,年菜烹调时,建议「少加工、少盐油」的料理主轴,才可以吃得健康,三高的患者千万别轻忽年节放纵后的后果,强调三高及心血管疾病患者,控制病情是没有假期的,过年期间除了按时服药,也别忘了定期量血压、血糖。慢性病患者,尽量少吃零食宵夜及甜点;烹调食物时运用食材的天然风味,减少盐、调味料的添加,亦要减少饱和脂肪摄取,增加纤维的摄取可增加饱足感。吃完丰盛食物后,就坐下与家人亲友聊天、看电视、或打电动等静态娱乐,不利消化,且易造成体重上升,建议在年节期间,餐后可与家人到邻近校园、公园散步,每天至少运动30分钟,例如伸展操、快走等。此外,习惯早起运动的民众,因为早晚温差大,不要急着太早出门,建议先暖身或气温回升后再出门运动,且要尽量结伴,特别是长辈以及慢性病患者,以防不适或意外发生。过年期间也建议年菜的准备适量就好,避免剩菜过多,因后续隔餐再食,反复烹调会造成矿物质、维生素等营养素流失,以及使汤品中含有的普林、钾、钠浓度更高。国健署表示,高血压或糖尿病患者,春节期间还是要定期量测及记录自己的血压、血糖数据,以掌握身体状况。如有出现心脏病的征兆,像是胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦、头晕等症状,很有可能就是心脏病急性发作,应该要立即就医接受治疗。另要注意中风症状,请记住FAST的口诀:脸部(Face)表情不对称、双手力气(Arm)不一样、或讲话(Speech)变得不清楚,以上任一症状发生时,请把时间点(Time)记录下来,立即就医,争取黄金抢救期。

台湾有「美食王国」的美誉,吸引许多外国观光客前来旅游,然而出来玩总要买点伴手礼、美食回国,知名韩国YouTuber金针菇日前分享韩国人来台最爱买的商品TOP 10,撇除大家都爱的凤梨酥、牛轧糖、满汉大餐,金针菇表示,这3样名产在韩国当地已买得到。而金针菇最新统计,这10样超夯伴手礼深受观光客喜爱,同时也可以当作送礼物给韩国朋友的参考。▲韩国人来台最爱买的商品TOP 10。(图/翻摄自YouTube)◆第一项:芒果类的零食,例如芒果软糖、芒果干、芒果果冻,其中 Dr.Q的果冻深受韩国人喜爱,因为食用携带方便,且芒果含量较高。▼▲芒果软糖、芒果干、芒果果冻深受韩国人喜爱。(图/翻摄自YouTube)◆第二项:3点1刻珍珠奶茶包,因为韩国人热爱台湾的珍奶,因此来台就想买茶包回去泡,且现在超商3点1刻的饮料包装上还有韩文,由此可见韩国人来台很爱喝3点1刻。▲3点1刻珍珠奶茶包。(图/翻摄自YouTube)◆第三项:许多长辈喜爱金门高粱,而不少年轻人非常爱台啤,因为台啤比其它啤酒还要顺口,有不少在韩国不喝酒的人,一来台竟爱上台湾啤酒。于是金针菇就推荐观光客们,喝「18天」生啤酒。◆第四项:熊宝贝,因为台湾的熊宝贝非常香,香味会维持很久,CP值很高。◆第五项:虎标万金油、白花油,韩国人称它为「万能治疗药」,例如被蚊子叮或头痛,都可以使用及方便携带。◆第六项:黑人牙膏,韩国人觉得这比其它牙膏还要清爽,还有非常强的美白效果。▲来台必买:黑人牙膏。(图/翻摄自YouTube)◆第七项:义美小泡芙,台湾的小泡芙比较脆,且里面内馅也比较多,韩国人认为这是韩国零食home run ball的升级版,所以都会来台湾买义美小泡芙。▲韩国人认为台湾的小泡芙比较脆,且里面内馅也比较多。(图/翻摄自YouTube)▼▲还有韩国观光客喜爱新贵派及孔雀牛奶糖泡芙。(图/翻摄自YouTube)◆第八项:义美巧克力QQ球,吃一颗后就会停不下来,不小心就吃完一包,而77乳加今年推出黑糖珍奶QQ球,金针菇猜测这款零食今年会更红。◆第九项:无脸男造型的东西,因为韩国人来台必去九份观光,而九份有非常多无脸男的周边商品。◆第十项:隐形眼镜,许多知名隐形眼镜品牌,在台湾售价几乎是韩国的半价,所以许多韩国人都会来台湾买隐形眼镜。对此,网友就笑说,反而台湾人也爱去韩国买彩抛。▼【2020最新韩国人来台「买爆」TOP10大公开!居然买这些扛回韩国?!】(影片来自YouTube-韩勾ㄟ金针菇 찐쩐꾸,若遭移除请见谅) 

台湾之光!「不是凤梨酥」观光客来台疯抢TOP10是这些




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